ストレスの少ない仕事ランキングTOP5！働きやすい仕事を男女別に解説

「ストレスの少ない仕事を知りたい！」と考えている人も多いのではないでしょうか。

しかし、さまざまな職業があるなかで、一体どれがストレスの少ない仕事なのか迷ってしまう人もいるでしょう。

そこで本記事では、ストレスの少ない仕事に関する以下の項目をご紹介します。

この記事を読めばストレスの少ない仕事がわかるだけでなく、ストレスの少ない仕事に転職するヒントを得られます。

ストレスの少ない仕事を探している人はもちろん、転職活動を視野にいれている人もぜひ参考にしてみてください。

ストレスの少ない仕事に共通する条件とは？

ストレスの少ない仕事に共通する条件はあるのでしょうか。共通する条件をそれぞれご紹介します。

人間関係が良好

人間関係が良好な職場はストレスが少ない傾向にあります。どのような仕事であっても、1人の力だけで完結する業務はほとんどありません。

人間関係が良好であればあるほど、仕事はやりやすくなるでしょう。

特に、直属の上司や教育係の先輩社員と相性がよければ、たとえ仕事が大変でも頑張れるケースが多数見受けられます。

企業文化や社風がマッチしている

ストレスが少ない仕事の一例として、企業文化や社風がマッチしているかどうかも見落とせないポイントです。

例えば、ワークライフバランスを大事にしたい人にとって、「ほとんど残業がない」企業なら無理なく働けるでしょう。

企業文化は創業時から受け継がれている場合がほとんどです。

自分の強みを発揮できる

自分の強みを発揮できるのも、ストレスが少ない仕事の共通点です。得意なことを仕事にできれば、楽しみながら仕事に打ち込めるでしょう。

自分の強みを最大限活かせるので、ストレスが少ない傾向です。一方、算数が苦手なのに数字を管理する仕事に就いた場合、仕事をするたびに苦痛を感じてしまうでしょう。

自分の強みを発揮できる仕事に就くためには、自己分析が欠かせません。

仕事量が適切か

適切な仕事量であれば、ストレスが少ない傾向にあります。仕事が多すぎると残業が発生してしまい、生活リズムが乱れてストレスになってしまいがちです。

暇を持てあましてしまい、自己嫌悪になる場合もあるのです。そのため、適切な仕事量であれば、ストレスが少ない仕事だといえるでしょう。自分の適性を判断しながら、仕事量を調節する方法がおすすめです。

満足のいく給料をもらっているか

満足のいく給料をもらっている人も、仕事へのストレスが少ないでしょう。いくら業務内容に適性があっても、十分な給料をもらえていないとストレスにつながります。

また、仕事で嫌なことがあっても、十分な給料をもらえていたら「仕方ない」と思える場合があります。仕事と給料は切り離せない関係です。

【男性向け】ストレスの少ない仕事5選

ここからは、男性におすすめのストレスが少ない仕事を5つご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

警備員

警備員にはさまざまな種類があります。例えば、商業施設やライブ会場などの催事警備や工場・企業などの常駐警備が挙げられます。

警備の特徴は、ほかの従業員とのやりとりがほとんどない点です。

人間関係を築くことが難しいと感じているのなら、警備の仕事はおすすめです。特に、単発の仕事であれば、人間関係の構築を最小限に抑えて仕事に打ち込めるでしょう。

ドライバー・配達

男性向けのストレスが少ない仕事のひとつに、ドライバー・配達が挙げられます。特に、運転が好きな人にうってつけの仕事です。

また、長距離トラックの運転手であれば、長距離手当を支給される場合があります。基本給にプラスして支給されるので、満足のいく給料を得られるでしょう。

倉庫・工場内の作業

倉庫・工場内の作業は人間関係を構築しなくても問題ない場合がほとんどです。1人で仕事を行うケースが多数見受けられます。

これらの作業は人と話す必要がないため、集中して作業に取り組めるでしょう。

また、あらかじめ作業が分担されているのもメリットといえます。決められた仕事をこなしていれば、問題ない場合がほとんどです。

ルート営業

営業職のなかでストレスが少ない仕事を選ぶなら、ルート営業がおすすめです。ルート営業とは、既存の顧客に対して営業をかける方法を指します。

ただし、ルート営業は顧客との人間関係を維持しなくてはなりません。最初のうちは人間関係を維持するのに気を遣う場合もあるでしょう。

ビルメンテナンス

人間関係を築くことに苦手意識を感じているなら、ビルメンテナンスの仕事がおすすめです。

建物のメンテナンスは1人もしくは数人で行う場合が多く、多くの人と人間関係を築く必要性はほとんどありません。

【女性向け】ストレスの少ない仕事5選

続いて、女性向けのストレスが少ない仕事を5つご紹介します。それぞれの仕事の特徴を確認していきましょう。

事務職

ワークライフバランスを重視したい人にとって、事務職はうってつけの仕事です。事務職の場合、定時退社が可能なケースが多数見受けられます。

差し込みの仕事が入らなければ、スムーズに仕事を進められます。

また、事務職は仕事中に会話をすることがほとんどありません。そのため、他人との会話が苦手な人でも、問題なく働けるでしょう。

販売職

人と関わるのが好き・話すのが得意な人は、販売職で自分の強みを活かせます。販売職は来店したお客様に対して、自社商品のメリットをPRする職業です。

また、販売職を選ぶ場合は、ノルマがない職場選びがポイントです。ノルマがなければ数字に追われることなく、のびのびと働けます。

データ入力

データ入力は、数値や文章などをパソコン画面に入力するのがおもな仕事内容です。1人で黙々と作業したい人におすすめの職業といえます。

また、マルチタスクに苦手意識を持っている人にも向いています。淡々と仕事をこなしていくことが求められるため、仕事のペースを乱されたくない人にうってつけです。

飲食店のスタッフ

サービスするのが好きな人や話すことが得意な人は、飲食店のスタッフがおすすめです。

また、大手チェーン店の場合、マニュアルが整備されているケースがほとんどです。マニュアルがあれば、仕事を覚えるうえでストレスを感じにくいでしょう。

受付・案内業務

仕事とプライベートのメリハリをしっかりつけたいなら、受付・案内業務がうってつけです。

そのため、プライベートの時間を確保しやすい職業といえます。

また、マニュアルが整備されているケースが多いのも魅力です。マニュアルに沿って仕事ができるため、専門的な知識・スキルを必要としません。

【高収入向け】ストレスの少ない仕事4選

この章ではストレスの少ない仕事を複数紹介していきます。中には高収入を目指せる職業もたくさんあるため、転職活動に活かしましょう。

薬剤師

薬剤師は、薬の調合や説明をメインに行う仕事で、年収も高いため、長く安定的に働き続けられます。

ただし、薬剤師の資格を持っていないと転職できないので、誰でもなれる訳ではありません。

薬剤師になるには大学の薬学部を卒業して、国家試験を受験する必要があります。

ITエンジニア

ITスキルを持っている人にはITエンジニアもおすすめです。

社内SEに転職すると、自社内のシステム開発・運用を行うため、クライアントワークはほとんどなく、納期に追われることもありません。

また、急な割り込み仕事が少ないため、残業によるストレスも感じにくい点もメリットになります。

ITエンジニアは負担の大きいブラックな職種というイメージが強いですが、社内SEは精神的に楽な職種と言えるでしょう。

建築士

建築士とは、主に施設管理部門や施設開発部門といった分野で活躍できる職種です。

実際に建物や家を建てるのではなく、店舗施設の開発や設計を社内で行い、建設作業は外部企業に受注します。

また、建築士の資格を持っておくと不動産の保有や運用、維持をしていく業務もできます。

技術士

技術士は国家資格で、その品位は技術分野において最高位とされており、高度な技術力を持った技術者の称号とも言える資格です。

今まで取得した知識や経験を活かして、対処すべき問題を正しく認識して、分析や判断を行い、対応策を見つける力が必要とされています。

一般的に技術士の仕事は、技術コンサルタントとして建築に関する計画や研究設計などに関する業務がメインとなります。

あくまでも業務に対する指導や調査などが主な仕事のため、比較的、楽に仕事を続けられるでしょう。

【とにかく精神的に楽】ストレスのない仕事2選

この章では精神的にストレスのない仕事を紹介します。とにかく精神的に楽な仕事を選ぶことで、長く働き続けられるでしょう。

工場のライン

工場ライン工は、人と関わることが少ないため、一人で黙々とストレスなく仕事が進められます。

主な業務は、ライン作業やピッキング作業のため、不特定多数とのコミュニケーションも発生しません。

業務内容もシンプルな作業が多く、ノルマや成果を求められることもほとんどありません。

流れてきた商品に部品の取り付けやチェックなどがほとんどなので、慣れてしまうとルーティンワークとしてこなせます。

ビル管理員

ビル管理人は基本的に他のスタッフと関わることが無いため、ストレスが少なく仕事を続けられるでしょう。

業務内容は、ビル内を巡回して施設内を監視したり防犯対策を行ったりします。

残業もほとんどなくノルマもないため、ルーティンワークでありつつデスクワークばかりではない仕事を探している人に向いています。

暇な時間は事務所でゆっくりできるので、体力に自信がない人でも安心です。

ストレスの少ない仕事ランキングTOP5

ストレスの少ない仕事ランキングTOP5をご紹介します。仕事選びの参考にしてみてください。

出典：ストレスの少ない仕事ランキング！男女532人アンケート調査
参考：ストレスの少ない仕事ランキング！男女532人アンケート調査―PR TIMES

①倉庫・工場内の作業

倉庫・工場内で作業する口コミは以下のとおりです。

②事務職

事務職で働く人の口コミは以下のとおりです。

③販売職

販売職で働く人の口コミは以下のとおりです。

④データ入力

データ入力をしている人の口コミは以下のとおりです。

⑤飲食店のスタッフ

飲食店のスタッフとして働く人の口コミは以下のとおりです。

ストレスの少ない仕事に転職する方法

最後に、ストレスの少ない仕事に転職する方法を2つご紹介します。それぞれの方法を詳しく確認していきましょう。

譲れない条件を明確にする

ストレスの少ない仕事へ転職するには、譲れない条件を明確にしましょう。仕事を選ぶうえで大切にしたい価値観がわかれば、ストレスの少ない仕事を見つけやすくなります。

譲れない条件が明確になったら、あとは条件にあてはめて求人探しを行います。

転職サービスを利用する

1人きりで転職活動するのが心細いなら、転職サービスの利用がおすすめです。転職サービスに登録すると、転職のプロによるキャリア相談を受けられます。

また、応募書類の書き方や面接対策をしてくれるのもメリットです。

ストレスの少ない仕事が見つかる！適職診断を受けてみよう

「ストレスの少ない仕事に転職したい…」「今の仕事のままでよいのだろうか…」と現在の仕事に満足していない方や今後のキャリアに不安を感じている方もいるでしょう。

仕事には向き不向きがあり、モチベーションやスキル、やりがいなどと実際の仕事にズレがあるとストレスを感じやすくなってしまうものです。

自分に合っている仕事を見つけるためには自分自身の経歴や性格を見直し、数多い仕事の中から探さなければなりません。

適職探しをよりスムーズに行うなら転職アプリVIEWの適職診断を受けるのがおすすめです。転職アプリVIEWはAIを搭載したキャリアシミュレーションアプリで、キャリアや適職をたった3分で教えてくれます。

キャリアシナリオの診断結果画面のイメージは以下の通りです。あなたに合った業界✕職種をわかりやすく表示されるため、今後のキャリアも同時に考えることができます。

キャリアシナリオを確認したあとは、診断結果の中で今応募できる企業も確認しましょう。それぞれの企業の年収や価値観の相性度・経歴との相性度も見ることができます。

その場で気になった企業をの求人に応募したり候補としてピックアップしておくのもおすすめです。

その他にも、登録した情報をもとにあなたに注目した企業からのダイレクトスカウトを受け取ることができます。自分の適職とスカウトからわかる自分の市場価値を一緒に確認できるのが転職アプリVIEWの大きなメリットともいえます。

企業の求人ページからはその企業への転職を目指す際にサポートしてくれるエージェントの情報を探すことができます。その業種・職種の領域を得意とするエージェントがあなたの転職をサポートしてくれます。

ストレスの少ない仕事を探している人におすすめの転職エージェント3選

リクルートエージェント

リクルートエージェントの特徴

「リクルートエージェント」は、業界・職種問わず多くの求人を保有する転職エージェントです。非公開求人の数も多く、登録すると求人の選択肢を広げることができます。

求人を提案してもらう際には、会社の雰囲気や求める人材など、求人票だけではわからない情報を提案してもらい、自分に合った社風かどうかを確認することもできます。

必要事項を入力すれば職務経歴書が作成できるものやスケジュール管理が簡単になる機能など、これまでの求職支援のノウハウに基づいた転職サポートツールも豊富です。

リクルートエージェントを利用するメリット

「リクルートエージェント」では多種多様な求人を取り扱っているため、ストレスの少ない仕事を厳選することもできます。

男性、女性ともに今回ご紹介したストレスの少ない仕事も多く保有しており、希望に即した求人が見つけやすいはずです。

求人票だけではわからない情報も、ストレスの少ない職場かどうかを判断するひとつの材料になるはずです。

出典：リクルートエージェント

マイナビエージェント

マイナビエージェントの特徴

「マイナビエージェント」は、若い世代の転職支援に強みのある転職サービスです。非公開求人が多く、ここでしか出会えない独占求人もたくさん。

業界専任のキャリアアドバイザーが、希望をじっくりヒアリングし、最適な求人を提案してくれます。

気になる求人が見つかれば、選考の準備です。応募書類の添削、模擬面接と、対策を考えながら担当者と一緒に転職活動を進めていくことができます。

マイナビエージェントを利用するメリット

「マイナビエージェント」は丁寧なヒアリングが特徴です。ストレスの少ない仕事という優先事項を伝えることで、ストレスを感じやすい部分や苦手な仕事などを考え、最適な求人をピックアップしてくれるでしょう。

独自のパイプからの求人も多く、選択肢もたくさんあります。

企業の雰囲気はストレスのない職場選びの重要な条件のひとつ。求人票に記載のない情報を得ることで、働きたい職場を絞り込むことができるでしょう。

ミスマッチの少ない職場で働くことができれば、感じるストレスも少なくなるはずです。

出典：マイナビエージェント

ビズリーチ

ビズリーチの特徴

ビズリーチは年収が高いハイクラス求人を多く取り扱う転職サービスです。登録したらあとは企業やヘッドハンターからのスカウトが届くのを待つだけと、受動的に転職活動を進めることができます。

いいヘッドハンターと出会うことができれば、転職相談や求人提案をしながら転職活動をサポートしてもらうこともできるでしょう。

ビズリーチを利用するメリット

「ビズリーチ」でスカウトが届くということは、スキルを見込まれるということです。自分のスキルを活かすことができれば、ストレスが少なく働ける可能性も高いでしょう。

幅広い求人を取り扱っているため、今回紹介した業種や職種の転職先を見つけることができるでしょう。優秀なヘッドハンターに転職について相談することで、転職先選びのポイントを探れるかもしれません。

出典：ビズリーチ

よくある質問

まとめ

「仕事＝ストレスが大きいもの」と捉えがちですが、仕事によってはストレスが少ない仕事もあります。ストレスが少ない仕事に就けば、心にゆとりを持ちやすく、心身共に健やかに過ごせるでしょう。

ストレスが少ない仕事探しを効率的に行うなら、転職サービスの活用がおすすめです。記事内で紹介した転職エージェントは無料で利用でき、転職のプロがしっかり相談にのってくれます。

ぜひこの記事を参考にして、ストレスの少ない仕事を見つけてください！